Après avoir été pionnier à Paris dans l’électrostimulation intégrale (Full Body EMS), nous sommes fiers d’introduire en exclusivité la technologie du Bodyscan 3D. Cette avancée permet de mesurer précisément votre composition corporelle et d’obtenir une représentation détaillée de votre silhouette.
Qu’est-ce que la « composition corporelle » ?
La composition corporelle est l’analyse des éléments qui composent le corps humain. Le but est de répondre à des questions d’intérêt médical, sportif ou esthétique. En fonction de l’objectif recherché, nous cherchons à connaître le taux de masse grasse, le pourcentage de masse musculaire, l’IMC, etc.
Il existe plusieurs manières de concevoir la composition corporelle. Le modèle dit « physiologique »réfléchit en terme de compartiments. Il est majoritairement utilisé dans les sciences sportives et nutritionnelles. Dans sa version la plus simple, ce modèle se contente de différencier la masse grasse et la masse non grasse, aussi appelée masse maigre.
- Masse grasse : Les triglycérides stockés dans les tissus adipeux (adipocytes)
- Masse maigre : eau corporelle, os, organes (dont les muscles)
Chaque compartiment englobe des composants corporels liés par une caractéristique commune ou une interdépendance fonctionnelle, indépendamment de leur position dans le corps humain. Par exemple, tous les triglycérides, quelle que soit leur localisation anatomique, composent la masse grasse totale. Ou, la masse cellulaire dite « active » désigne toutes les cellules des muscles et des organes.
Les méthodes de mesure de la composition corporelle
Aucune méthode utilisée auprès du grand public (salle de gym, kiné…) ne mesure réellement la totalité des données recherchées, elles sont toutes basées sur une mesure indirecte. Elles combinent une mesure directe de certains de ces éléments avec des données statistiques, afin d’en déduire la composition corporelle à l’aide d’un algorithme. Il n’est pas possible de mesurer directement la masse grasse sur l’être vivant par exemple. Seule une dissection permettrait de mesurer exactement les masses.
1. Densité corporelle
La mesure de la densité corporelle a pendant longtemps été la référence en matière de mesure de composition corporelle. Elle part de l’idée que des densités différentes et fixes (en g/ml) peuvent être attribuées aux différents compartiments du corps (masse grasse opposée à masse maigre). La part de chaque compartiment peut ainsi être calculée à partir de la densité du corps entier. Cette dernière peut être mesurée par hydrodensimétrie ou pléthysmographie. Cependant, cette méthode est peu praticable dans la vie quotidienne et donc rarement utilisée. Ces données statistiques sont néanmoins utilisées pour améliorer les résultats des méthodes moins onéreuses comme les suivantes.
2. Plis cutanés
Il s’agit d’une méthode courante et traditionnelle, car facilement applicable. La mesure des plis cutanés consiste à pincer la peau, généralement à quatre endroits précis : bicipital, tricipital, sous-scapulaire et supra-iliaque. La somme des quatre mesures est combinée avec l’âge et le sexe, afin d’en déduire la densité corporelle. L’hypothèse est que la graisse sous-cutanée permet de prédire la masse grasse du corps entier.
La limite de cette méthode : la faible précision à travers tous les types de corps. De plus, cette méthode nécessite un véritable savoir-faire, afin de garantir l’exactitude et la comparabilité des valeurs dans la durée.
3. L’impédancemétrie bioélectrique (aussi appelée BIA)
Il s’agit d’une des méthodes les plus courantes et faciles à utiliser de nos jours. Elle se fonde sur la mesure de l’eau totale dans le corps. En effet, étant donné que la masse grasse ne contient pas d’eau et que la masse maigre en contient une part fixe de 65 à 75 % en fonction de l’âge et du sexe, mesurer l’eau totale présente dans le corps permet de déduire la masse maigre et la masse grasse.
La critique principale de cette méthode porte sur le manque de précision concernant des populations spécifiques. Aussi, afin de garantir la comparabilité des résultats d’une mesure à l’autre, il est important d’effectuer les mesures dans des conditions idéalement identiques. Cela s’avère souvent difficile, car le taux d’eau intracellulaire et extracellulaire peut varier selon le cycle hormonal, l’alimentation avant la mesure, ou l’heure dans la journée à laquelle on mesure.
4. L’absorptiométrie biphotonique à rayons X (DEXA)
Cette méthode s’est établie comme la référence de la mesure de la composition corporelle. L’ensemble du corps est traversé par un faisceau de rayons X, afin d’en déduire trois compartiments corporels : masse grasse, masse maigre et masse minérale osseuse. Si sa précision est excellente, sa mise en œuvre est très coûteuse et les installations rares.
5. Scan 3D : la mesure du volume corporel
Le Bodyscan 3D mesure de toutes les circonférences du corps pour permettre de déterminer le volume du corps. Ces mesures directes, combinées avec des informations comme l’âge, le poids et la taille et des données statistiques, permettent de mesurer la composition corporelle et de calculer de nombreux indicateurs, dont : la masse grasse, la masse maigre, l’IMC, etc.
Le principal avantage de cette méthode est qu’elle va bien au-delà de la composition corporelle en incluant des données visuelles. Incluant également des données statistiques (approche indirecte), elle ne peut être aussi précise qu’une absorptiométrie, par exemple. Cependant, sur les résultats de composition corporelle, elle est considérée comme aussi précise que l’impédancemétrie et présente l’avantage de mesurer la silhouette. Pour s’assurer de la comparabilité des mesures, il est surtout important que la posture prise lors du scan et l’habit porté (obligatoirement moulant, comme c’est le cas des tenues My Big Bang) soient les mêmes d’une fois sur l’autre, afin de ne pas fausser les résultats.
Le Bodyscan 3D : Une Révolution dans l’Évaluation Corporelle
Le Bodyscan 3D représente une avancée majeure en matière de mesure de la composition corporelle. En seulement une minute, cette technologie capture une image tridimensionnelle haute définition de votre silhouette, fournissant des données précises sur :
- Masse grasse et masse maigre : Évaluation détaillée des proportions de tissus adipeux et musculaires.
- Indice de Masse Corporelle (IMC) : Calcul basé sur le rapport entre le poids et la taille.
- Circonférences corporelles : Mesures précises du tour de taille, des hanches, des cuisses et des bras.
- Posture : Analyse de l’alignement corporel pour détecter d’éventuels déséquilibres.
Contrairement aux méthodes traditionnelles, le Bodyscan 3D offre une visualisation complète et objective de votre corps, facilitant le suivi des progrès et l’ajustement des programmes d’entraînement.
Avantages du Bodyscan 3D dans votre parcours
Contrairement à une simple balance, ce scan permet de visualiser avec précision la répartition de la masse grasse et de la masse maigre, et surtout, d’en suivre l’évolution dans le temps.
Chez My Big Bang, nous croyons en une approche holistique de la santé et du bien-être. L’intégration du Bodyscan 3D dans nos programmes d’entraînement permet :
- Précision et Fiabilité : Grâce à la capture de millions de points de données, le Bodyscan 3D fournit des mesures d’une exactitude remarquable, surpassant les techniques conventionnelles.
- Évaluation Initiale : Établir un point de départ précis pour définir des objectifs réalistes et personnalisés.
- Suivi Régulier et personnalisé : Mesurer objectivement les progrès réalisés et ajuster les programmes en fonction des résultats obtenus.
- Motivation Accrue : Visualiser concrètement les changements corporels renforce l’engagement et la persévérance dans l’atteinte des objectifs.
Pourquoi c’est plus utile qu’un chiffre unique ?
Plutôt que de se focaliser sur une valeur absolue de masse grasse, il est plus pertinent de suivre le ratio masse grasse / masse maigre. C’est ce qui permet de réellement mesurer les progrès liés à votre hygiène de vie, à votre alimentation, à votre activité physique et à vos séances de renforcement musculaire.
Une technologie de pointe pour un suivi précis
Chez My Big Bang, nous avons choisi d’intégrer la technologie du Body Scan 3D pour vous offrir une visualisation haute définition de votre silhouette en 3 dimensions. En quelques minutes, vous obtenez une modélisation complète de votre corps, permettant :
- D’identifier les zones à renforcer ou à affiner
- De suivre l’évolution de votre galbe et de votre posture
- De visualiser concrètement vos progrès semaine après semaine
Mieux comprendre votre posture pour soulager vos douleurs
Le scan corporel 3D permet également de détecter les déséquilibres posturaux souvent responsables de douleurs dorsales, musculaires ou articulaires. Ces analyses précises sont ensuite prises en compte dans nos séances de musculation ciblée, pour un coaching personnalisé et correctif.
Suivi des indicateurs clés : masse grasse, IMC, RTH…
En plus de votre silhouette, le scan 3D fournit des données utiles telles que :
- Le taux de masse grasse
- L’IMC (indice de masse corporelle)
- Le rapport taille-hanche (RTH)
Ces indicateurs permettent d’évaluer vos progrès de manière fiable et visuelle, bien au-delà du simple chiffre sur la balance. Car oui, vous pouvez perdre de la graisse et gagner du muscle, sans que votre poids ne bouge ! D’où l’intérêt d’un outil d’analyse précis et régulier.
Conclusion
Le Bodyscan 3D révolutionne la manière dont nous évaluons et comprenons notre corps. En offrant une analyse précise, rapide et visuelle de la composition corporelle, cette technologie s’impose comme un outil incontournable pour tous ceux qui souhaitent optimiser leur santé et leur condition physique. Chez My Big Bang, nous sommes fiers de vous proposer cette innovation pour vous accompagner efficacement dans votre parcours de remise en forme.
Envie de tester la méthode My Big Bang, afin d’entrer dans une nouvelle dimension de bien-être ????? Venez-nous voir, discutez avec nos coachs experts, et tirez le meilleur de la méthode My Big Bang. Faites-vous du bien, 20 minutes une fois par semaine, et profitez encore mieux de votre vie !