des femmes actives estiment que leurs responsabilités réduisent leur
temps disponible pour elles-mêmes, dont le sport.
(Insee, 2021)
RÉSULTATS
Pour qui ?
Accompagner les femmes dans les moments clés de la vie féminine
Chez My Big Bang, nous accompagnons les femmes à chaque étape de leur vie, en proposant un entraînement basé sur le renforcement musculaire intelligent grâce à l’EMS.
POST PARTUM
Se remuscler globalement après grossesse et renforcer son périnéeGrâce à un programme conçu pour la phase post-partumGrâce à une technologie qui atteint et travaille particulièrement bien le plancher pelvien. Grâce à une technologie qui cible mes zones clés (abdos, fessiers, cuisses intérieurs et extérieurs, périnée, bras, lombaires).
Ménopause
La ménopause s’accompagne souvent de prise de poids, perte musculaire, fatigue, baisse de moral et douleurs articulaires. L’EMS aide à préserver la tonicité, à stimuler le métabolisme et à réduire les inconforts liés aux bouleversements hormonaux. En 20 minutes par semaine, vous gagnez en force, énergie et sérénité.
Vieillissement
Avec l’âge, le corps féminin subit des bouleversements hormonaux, la fatigue, la perte musculaire, les douleurs articulaires ou la cellulite, amplifiés par le stress et la charge mentale. L’EMS renforce en douceur, stimule le métabolisme et aide à rester active, tonique et confiante plus longtemps.
Réconcilier emploi du temps chargé et forme physique grâce à l’EMS
des adultes déclarent que leur emploi du temps chargé est la
principale barrière à la pratique régulière d’une activité physique.
(World Health Organization, 2022)
Vous êtes actif, débordé, et le temps vous manque pour prendre soin de vous ? L’EMS My Big Bang vous aide à renforcer votre corps, préserver votre santé et gagner du temps, en seulement 20 minutes par semaine.
Contribue à prévenir certaines maladies et à préserver une bonne condition physique.
Augmente la résistance au stress, améliore le sommeil et aide à rester efficace au quotidien.
Réduit les tensions, les douleurs et diminue les risques de troubles musculosquelettiques.
20 minutes par semaine suffit pour renforcer, affiner tout le corps et booster le métabolisme.
Des coachs experts qui adaptent chaque séance à vos objectifs pour rester régulier et progresser.
Procure un bien-être physique et mental équivalent à une grosse séance de sport.
Soulager le dos et prévenir les troubles musculosquelettiques
ressentent une réduction des douleurs dorsales en 2 séances grâce à l’EMS.
(Etudes universitaires menées entre 2000 et 2020 en Allemagne)
Découvrez comment l’EMS peut soulager efficacement votre mal de dos tout en renforçant votre corps pour prévenir les troubles musculosquelettiques. Une solution rapide, efficace et personnalisée pour votre bien-être.
Le mal de dos est devenu le mal du siècle. Que ce soit dû au travail sédentaire, au stress ou aux mauvaises postures, il impacte votre quotidien et limite vos mouvements. L’électrostimulation (EMS) est une méthode de renforcement musculaire qui cible les muscles profonds du dos et du tronc. Elle renforce vos muscles stabilisateurs, pour un dos plus fort, plus souple et moins sujet aux douleurs et tensions.En quelques séances seulement, vous ressentez un réel soulagement et retrouvez une meilleure qualité de vie.
Au-delà de son effet curatif, l’électrostimulation est un puissant outil préventif. En renforçant vos muscles profonds, il protège vos articulations, améliore votre posture et réduit le risque de troubles musculosquelettiques liés au travail ou au quotidien. Chez My Big Bang, nous combinons sport-santé et coaching personnalisé. Le résultat ? Un dos renforcé, un corps plus équilibré et des gestes du quotidien plus sûrs. Prévenir les douleurs n’a jamais été aussi simple, efficace et rapide.
Accompagner les non sportifs à se remettre en forme grâce à l’EMS.
déclarent ne pas aimer le sport pour déterminer les freins à la non-pratique du sport.
(Enquête de l’INJEP)
Vous pensez ne pas être fait·e pour le sport ou cela fait bien longtemps que vous êtes non-sportif ? Avec l’EMS de My Big Bang, vous renforcez vos muscles, améliorez votre santé et retrouvez de l’énergie… sans avoir besoin d’être sportif.
Un coaching 100% personnalisé : chaque séance est encadrée par un coach dédié qui adapte les exercices à votre niveau et à vos besoins. Vous n’êtes jamais seul et progressez à votre rythme.
Des résultats en seulement 20 minutes : une séance d’électrostimulation hebdomadaire équivaut à plusieurs heures de sport classique. Idéal pour les personnes qui ont du mal avec l’effort physique ou le sport en général.
Accessible à tous, sans prérequis : pas besoin d’expérience sportive : les mouvements sont simples, doux et entièrement guidés par votre coach sportif diplômé et formé à l’EMS par My Big Bang.
Santé & bien-être en priorité : l’EMS renforce vos muscles en profondeur, soulage vos douleurs et améliore votre posture au quotidien. C’est du sport-santé qui agit pour votre bien-être global.
Une méthode motivante et agréable : vous progressez sans pression, dans un environnement bienveillant où chaque effort compte vraiment.
Aidez les seniors à rester actifs et bien vieillir grâce à l’EMS
de graisse corporelle en 14 semaines chez les seniors.
(Études universitaires menées entre 2000 et 2020 en Allemagne)
Avec l’âge, la perte musculaire s’accélère et les problèmes de santé se multiplient. My Big Bang propose un accompagnement sur-mesure pour aider les seniors à préserver leur forme, leur autonomie et leur qualité de vie.
L’EMS stimule vos muscles en profondeur, limite la perte musculaire liée à l’âge et maintient votre force et votre autonomie pour continuer à bouger librement et garder votre indépendance.
En améliorant tonicité et coordination, l’EMS diminue le risque de chutes et facilite vos gestes du quotidien, pour profiter d’une mobilité durable en toute sécurité.
L’EMS sollicite l’ensemble du corps : métabolisme, cœur, articulations et posture. Véritable allié de longévité, il contribue à un vieillissement plus serein, à une meilleure qualité de vie et à un bien-être durable.
Au-delà du physique, l’EMS libère les tensions, améliore le sommeil, réduit le stress et aide à garder un esprit positif. Un vrai boost pour l’équilibre psychologique.
Chaque séance est encadrée par un coach bienveillant qui adapte l’entraînement à vos besoins. Ce moment d’échange régulier favorise la motivation, le lien social et lutte contre l’isolement.
L’EMS pour s’affiner et accompagner la perte de poids
de tour de taille en 13 semaines des personnes en surpoids.
(Études universitaires menées entre 2000 et 2020 en Allemagne)
My Big Bang propose une solution efficace pour perdre du poids qui prend peu de temps : avec l’EMS 20 minutes par semaine suffisent pour sculpter votre silhouette, stimuler votre métabolisme et retrouver confiance en vous.
Pour s’affiner, raffermir et sculpter sa silhouette, il faut augmenter sa masse musculaire. Un corps plus musclé, c’est une taille plus fine, un ventre plus plat, des fessiers plus fermes. Mais en salle, cela demande plusieurs heures par semaine, difficile à tenir sur la durée.
Accompagné d’une bonne hygiène de vie, My Big Bang est la solution idéale : un vrai programme de renforcement musculaire, en seulement 20 minutes par semaine. Avec un coaching personnalisé, chaque séance cible vos priorités et maximise les effets.
Les avis
De nos clients
FAQ
En général, les courbatures sont légères et surtout ressenties lors des premières séances, car vos muscles profonds sont stimulés pour la première fois. Cela témoigne du travail effectué. Les postures et l’intensité sont adaptées à votre profil pour éviter toute douleur excessive. Vous êtes accompagnée à chaque étape pour progresser en toute sécurité.
Les sports à faible impact comme la marche, la natation, le yoga, le Pilates ou l’EMS sont les plus efficaces. Ils renforcent les muscles profonds du tronc et du dos sans traumatisme articulaire.
Nos clients ressentent généralement une réduction des douleurs dès 4 à 6 séances d’EMS, grâce à une stimulation ciblée des muscles stabilisateurs.
L’activité physique régulière après 60 ans contribue à préserver la mobilité, renforcer les muscles, protéger les articulations et stimuler la mémoire. Elle réduit aussi le risque de maladies chroniques (diabète, hypertension, ostéoporose) et favorise le bien-être mental. Chez My Big Bang, nous proposons une méthode efficace et douce pour rester actif durablement.
Oui. L’EMS est complémentaire à tout autre type d’activité, qu’il s’agisse de marche, yoga, pilates ou renforcement classique. Nos coachs vous montrent comment intégrer l’EMS dans votre routine pour maximiser les résultats tout en respectant votre rythme et votre corps.
Raffermissement et tonus musculaire global
Renforcement du plancher pelvien
Meilleure posture et diminution des douleurs lombaires ou articulaires
Silhouette affinée et plus ferme
Énergie et vitalité retrouvées
Oui. Nos clientes constatent souvent une amélioration de leur humeur et du sommeil, une réduction du stress et un regain de motivation dès les premières séances. L’EMS favorise la libération d’endorphines, renforce la confiance en soi et contribue à un sentiment général de bien-être. Ainsi, chaque séance agit à la fois sur le corps et l’esprit, pour un équilibre complet.
Oui. L’EMS peut aider à perdre du poids et tonifier le corps, en augmentant le métabolisme et en brûlant des calories. Associée à une bonne hygiène de vie et une bonne alimentation, l’EMS favorise des résultats rapides et durables. Nos coachs vous accompagnent pour maximiser vos efforts et maintenir la motivation.
Oui, à condition d’avoir une certaine régularité. L’EMS ne donne pas seulement un effet rapide, il permet aussi de renforcer la masse musculaire, d’augmenter le métabolisme et d’améliorer la posture, ce qui aide à maintenir les résultats dans le temps.
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