Pour qui ?

Accompagner les femmes dans les moments clés de la vie féminine

72%

des femmes actives estiment que leurs responsabilités réduisent leur
temps disponible pour elles-mêmes, dont le sport.
(Insee, 2021)

Chez My Big Bang, nous accompagnons les femmes à chaque étape de leur vie, en proposant un entraînement basé sur le renforcement musculaire intelligent grâce à l’EMS.

serpentin
POST PARTUM

POST PARTUM

Se remuscler globalement après grossesse et renforcer son périnéeGrâce à un programme conçu pour la phase post-partumGrâce à une technologie qui atteint et travaille particulièrement bien le plancher pelvien. Grâce à une technologie qui cible mes zones clés (abdos, fessiers, cuisses intérieurs et extérieurs, périnée, bras, lombaires).

Ménopause

Ménopause

La ménopause s’accompagne souvent de prise de poids, perte musculaire, fatigue, baisse de moral et douleurs articulaires. L’EMS aide à préserver la tonicité, à stimuler le métabolisme et à réduire les inconforts liés aux bouleversements hormonaux. En 20 minutes par semaine, vous gagnez en force, énergie et sérénité.

Vieillissement

Vieillissement

Avec l’âge, le corps féminin subit des bouleversements hormonaux, la fatigue, la perte musculaire, les douleurs articulaires ou la cellulite, amplifiés par le stress et la charge mentale. L’EMS renforce en douceur, stimule le métabolisme et aide à rester active, tonique et confiante plus longtemps.

Réconcilier emploi du temps chargé et forme physique grâce à l’EMS

41%

des adultes déclarent que leur emploi du temps chargé est la
principale barrière à la pratique régulière d’une activité physique.

(World Health Organization, 2022)

Vous êtes actif, débordé, et le temps vous manque pour prendre soin de vous ? L’EMS My Big Bang vous aide à renforcer votre corps, préserver votre santé et gagner du temps, en seulement 20 minutes par semaine.

Contribue à prévenir certaines maladies et à préserver une bonne condition physique.

Augmente la résistance au stress, améliore le sommeil et aide à rester efficace au quotidien.

Réduit les tensions, les douleurs et diminue les risques de troubles musculosquelettiques.

20 minutes par semaine suffit pour renforcer, affiner tout le corps et booster le métabolisme.

Des coachs experts qui adaptent chaque séance à vos objectifs pour rester régulier et progresser.

Procure un bien-être physique et mental équivalent à une grosse séance de sport.

Soulager le dos et prévenir les troubles musculosquelettiques

50%

ressentent une réduction des douleurs dorsales en 2 séances grâce à l’EMS.

(Etudes universitaires menées entre 2000 et 2020 en Allemagne)

Découvrez comment l’EMS peut soulager efficacement votre mal de dos tout en renforçant votre corps pour prévenir les troubles musculosquelettiques. Une solution rapide, efficace et personnalisée pour votre bien-être.

Le mal de dos est devenu le mal du siècle. Que ce soit dû au travail sédentaire, au stress ou aux mauvaises postures, il impacte votre quotidien et limite vos mouvements. L’électrostimulation (EMS) est une méthode de renforcement musculaire qui cible les muscles profonds du dos et du tronc. Elle renforce vos muscles stabilisateurs, pour un dos plus fort, plus souple et moins sujet aux douleurs et tensions.En quelques séances seulement, vous ressentez un réel soulagement et retrouvez une meilleure qualité de vie.

Au-delà de son effet curatif, l’électrostimulation est un puissant outil préventif. En renforçant vos muscles profonds, il protège vos articulations, améliore votre posture et réduit le risque de troubles musculosquelettiques liés au travail ou au quotidien. Chez My Big Bang, nous combinons sport-santé et coaching personnalisé. Le résultat ? Un dos renforcé, un corps plus équilibré et des gestes du quotidien plus sûrs. Prévenir les douleurs n’a jamais été aussi simple, efficace et rapide.

Accompagner les non sportifs à se remettre en forme grâce à l’EMS.

25%

déclarent ne pas aimer le sport pour déterminer les freins à la non-pratique du sport.

(Enquête de l’INJEP)

Vous pensez ne pas être fait·e pour le sport ou cela fait bien longtemps que vous êtes non-sportif ? Avec l’EMS de My Big Bang, vous renforcez vos muscles, améliorez votre santé et retrouvez de l’énergie… sans avoir besoin d’être sportif.

1

Un coaching 100% personnalisé : chaque séance est encadrée par un coach dédié qui adapte les exercices à votre niveau et à vos besoins. Vous n’êtes jamais seul et progressez à votre rythme.

2

Des résultats en seulement 20 minutes : une séance d’électrostimulation hebdomadaire équivaut à plusieurs heures de sport classique. Idéal pour les personnes qui ont du mal avec l’effort physique ou le sport en général.

3

Accessible à tous, sans prérequis : pas besoin d’expérience sportive : les mouvements sont simples, doux et entièrement guidés par votre coach sportif diplômé et formé à l’EMS par My Big Bang.

4

Santé & bien-être en priorité : l’EMS renforce vos muscles en profondeur, soulage vos douleurs et améliore votre posture au quotidien. C’est du sport-santé qui agit pour votre bien-être global.

5

Une méthode motivante et agréable : vous progressez sans pression, dans un environnement bienveillant où chaque effort compte vraiment.

Aidez les seniors à rester actifs et bien vieillir grâce à l’EMS

-6%

de graisse corporelle en 14 semaines chez les seniors.

(Études universitaires menées entre 2000 et 2020 en Allemagne)

Avec l’âge, la perte musculaire s’accélère et les problèmes de santé se multiplient. My Big Bang propose un accompagnement sur-mesure pour aider les seniors à préserver leur forme, leur autonomie et leur qualité de vie.

1

L’EMS stimule vos muscles en profondeur, limite la perte musculaire liée à l’âge et maintient votre force et votre autonomie pour continuer à bouger librement et garder votre indépendance.

2

En améliorant tonicité et coordination, l’EMS diminue le risque de chutes et facilite vos gestes du quotidien, pour profiter d’une mobilité durable en toute sécurité.

3

L’EMS sollicite l’ensemble du corps : métabolisme, cœur, articulations et posture. Véritable allié de longévité, il contribue à un vieillissement plus serein, à une meilleure qualité de vie et à un bien-être durable.

4

Au-delà du physique, l’EMS libère les tensions, améliore le sommeil, réduit le stress et aide à garder un esprit positif. Un vrai boost pour l’équilibre psychologique.

5

Chaque séance est encadrée par un coach bienveillant qui adapte l’entraînement à vos besoins. Ce moment d’échange régulier favorise la motivation, le lien social et lutte contre l’isolement.

L’EMS pour s’affiner et accompagner la perte de poids

-6,5cm

de tour de taille en 13 semaines des personnes en surpoids.

(Études universitaires menées entre 2000 et 2020 en Allemagne)

My Big Bang propose une solution efficace pour perdre du poids qui prend peu de temps : avec l’EMS 20 minutes par semaine suffisent pour sculpter votre silhouette, stimuler votre métabolisme et retrouver confiance en vous.

Pour s’affiner, raffermir et sculpter sa silhouette, il faut augmenter sa masse musculaire. Un corps plus musclé, c’est une taille plus fine, un ventre plus plat, des fessiers plus fermes. Mais en salle, cela demande plusieurs heures par semaine, difficile à tenir sur la durée.

Accompagné d’une bonne hygiène de vie, My Big Bang est la solution idéale : un vrai programme de renforcement musculaire, en seulement 20 minutes par semaine. Avec un coaching personnalisé, chaque séance cible vos priorités et maximise les effets.

tracé

ILS ONT TENTÉ
L’EXPÉRIENCE MY BIG BANG

Découvrez les transformations réelles de ceux qui ont testé l’EMS My Big Bang. Grâce à nos séances courtes, sécurisées et personnalisées, ils ont renforcé leurs muscles, amélioré leur silhouette, gagné en tonicité et retrouvé confiance en eux. Ces photos avant/après illustrent concrètement les progrès physiques possibles, que ce soit pour affiner, tonifier, améliorer la mobilité ou soulager le mal de dos. Inspirez-vous de leur parcours et imaginez vos propres résultats avec un accompagnement sur-mesure et efficace.

résultats cours ems
résultats après cours ems
photo client avant
client après
photo client avant
photo client après

VIDÉOS
TÉMOIGNAGES

Rien de mieux que nos clients pour vous parler de leur expérience chez My Big bang.

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Les avis
De nos clients

My Big Bang Aubagne

“Ayant accouché il y a quelques mois l’electrostimulation est idéal pour me tonifier et renforcer le périnée. Le lieu est très agréable et les coachs sont très professionnels. Je recommande !”

Lauriane Bandini
My Big Bang Basse-Goulaine

“Bonjour, Maman de jumeaux de 5 ans, je n’ai pas beaucoup de temps et je n’arrivais pas à me remettre au sport. My big bang a été l’étincelle qui m’a permis de me relancer, merci Benjamin et toute l’équipe. Merci également à Marie qui n’a pas son pareil pour masser les corps fatigués. Je recommande vivement”

Anne Aladenise
My Big Bang Cesson

J’y vais depuis l’ouverture, je m’y sens très bien. Les coachs sont bienveillants et respectueux, important pour nous les femmes quelques soit notre âge ! Je suis plus tonique, plus de douleur de dos , c’est top !”

Raymonde Le Roy
My Big Bang Vaugirard

“My Big Bang c’est génial lorsqu’on souhaite faire du sport, mais que nous sommes en manque de temps ! Je peux déjà voir de réels résultats grâce aux séances ! Je recommande à 100% sans aucune hésitation.”

Jeanne Labonne
My Big Bang Bordeaux Pey Perland

Après des années à tester des salles de sport, j’ai enfin trouver le combo parfait, qui permet d’intégrer des séances de sport dans mon emploi du temps hyper chargé. Les coachs sont excellent(e)s et s’adaptent a votre morphologie et vos besoins, tout en vous motivant. Maintenant 3 ans que je vais chez MyBigBang, je recommande, surtout pour ceux qui comme moi ne trouve pas le temps d’aller en salle.”

thomas cerigny
My Big Bang La Chapelle sur Erdre

De nature sportive, je voulais un vrai complément à ma pratique de la course à pieds, j’ai ce qu’il faut avec l’EMS ! 20min d’effort et de rigolade (et de défoulement sur mon coach favori Antoine haha!), le top pour combiner vie pro, parentale et sportive! Alors merci pour ce super concept et merci quand même Antoine 😖😉🤪🤩 !…”

virginie fillion
My Big Bang Viroflay

“Pas très fan de sport, cela fait aujourd’hui plus de 10 mois que je suis au rendez-vous chaque semaine et que je ne saurais m’en passer. J’apprécie ces séances qui s’intègrent facilement dans mon agenda, la diversité des exercices qui permettent de travailler l’ensemble du corps, le lieu toujours bien tenu. Mes douleurs au dos auparavant constantes se sont envolées. Merci tout particulièrement à Léa, d’être toujours si pro, motivante et attentionnée !!”

Camille E
My Big bang Issoire

“Je suis assistante maternelle et avait très souvent mal au dos. Je devais aller régulièrement chez l’ostéopathe. Depuis 1 an je vais chaque semaine chez My big bang Issoire. Le concept est génial et me correspond parfaitement. Gwen et Etienne sont de super coach à l’écoute et très professionnel. Je n’ai plus de douleurs musculaires. Je recommande My Big Bang à 200%”

Pauline
My Big bang Dinan

“Je suis coiffeuse et je pensais devoir arrêter mon métier car j’avais trop de douleurs dorsales et cervicales. Grâce à l EMS je revis ! Je n’ai quasiment plus de douleurs. C’est une réalité se muscler est indispensable pour les métiers physiques. Ayant peu de temps pour moi 1 seule séance par semaine c est parfait. Et merci à l équipe, ils sont toujours souriant et bienveillants.”

 

Virginie Lefeuvre
My Big Bang Levallois-Perret

“Pour quelqu’un de non sportif comme moi, c’est une révolution ! Découvert au hasard d’un flyer dans la rue, j’adore et je recommande. Sur un temps court, avec la superbe énergie d’Elia, son écoute et son coaching personnalisé, c’est un véritable plaisir !”

Thuy-Anh Luu
My Big Bang Langueux

Une grosse phobie du sport et pourtant grâce à Bastien j’ai retrouver amour dans ce domaine et surtout confiance en moi. J’attends avec impatience les prochaines séances et je suis complètement fan du concept. Une équipe en or et un concept de folie. Je recommande a tous”

Lucie Guillon
My Big bang Etoile

“Un bon compromis quand vous n’êtes pas sportif. Merci infiniment Marion de nous mettre a l’aise et de nous motiver chaque semaine ! on ressort sereine et dynamique en même temps ! J’ai vraiment un coup de coeur et ce moment est un moment de plaisir dans ma semaine !”

Sonia Bouraoui
My Big Bang Yerres

“Je n’avais jamais réussi à me motiver à faire du sport avant ça ! My Big Bang est un super concept pour les personnes qui n’ont pas le temps comme moi. Coaching personnalisé, accueil hyper chaleureux, douches très propres. Le lieu donne une impression de coconinng dans lequel on se détend mais les courbatures sont bien là ! Merci Camille et Saïd pour ces séances! Cela fait 1 mois et demi et je ne me suis pas lassée. Seul bémol, c’est un budget mais qui vaut le coup a mon avis .”

Coralie Barbier
My big Bang Marseille

Après 1 année de 20 minutes d’EMS hebdomadaires, je suis en forme à l’aube de mes 69 ans et je ne peux que vous remercier , Laure et Rui, de votre accompagnement bienveillant et professionnel qui contribuent à se motiver et à venir régulièrement avec plaisir. […]

Mireille Virga
My Big Bang Viroflay

“Coachs compétents et sympathiques, résultats probants sur les muscles, la souplesse, l’endurance et l’équilibre. Je n’ai plus mal au dos et me sens en forme. J’ai 80 ans.”

 

Jacqueline Martin
My Big Bang Bruges

“Très bonne expérience chez My Big Bang ! Bluffé par le résultat, on sent que l’on fait vraiment du sport sans risque de se blesser, parfait à un certain âge. Même sensation que chez le kiné, même méthode. Je recommande mille fois !”

 

Sandrine Brette
My Big bang Meudon

“Génial ! Après une séance d’essai soft, nous avons attaqué un programme d’une belle intensité afin de se préparer au mieux aux excès de l’été. Les résultats sont visibles dés la 3ème séance dans mon cas. Je suis sportif depuis 10 ans. Accompagné d’une alimentation saine il n’y a actuellement rien de mieux pour vous remettre à niveau, progresser, perdre du poids et surtout dessiner vos muscles.”

Bisquert Arthur
My Big Bang L’Isle-Adam

“Séance du dimanche matin au studio Mybigbang de l Isle adam ! Merci à la coach Natacha pour son sérieux et ses précieux conseils ! Le studio est neuf ! Déjà cliente sur le studio de Colombes, j’apprécie le gain de temps avec ma séance hebdomadaire de 20 minutes ! Des résultats rapides qui m ont permis de rentrer de nouveau dans du 38 et la sensation de jambes légères que j’adore ! N hésitez pas, foncez !”

Marie Doliger
My Big bang Le Bouscat

“À 65 ans après 15 ans sans activité sportive une remise en forme était incontournable : j’ai commencé mes séances d’EMS au Bouscat il y’a un mois et demi et je vois déjà des résultats : perdu 3kg, quasiment plus de rétention d’eau, mon corps s’est déjà affiné (taille et hanches). Meilleure énergie moins de fatigue dans la journée. Ravie de cette prise en charge. Très bien coaché par Benjamin et tous ses bons conseils diététiques aussi. Merci pour sa patience et son professionnalisme. Très bon accueil par toute l’équipe.Excellent club que je recommande à tout le monde.”

Martine Cruse

FAQ

En général, les courbatures sont légères et surtout ressenties lors des premières séances, car vos muscles profonds sont stimulés pour la première fois. Cela témoigne du travail effectué. Les postures et l’intensité sont adaptées à votre profil pour éviter toute douleur excessive. Vous êtes accompagnée à chaque étape pour progresser en toute sécurité.

Les sports à faible impact comme la marche, la natation, le yoga, le Pilates ou l’EMS sont les plus efficaces. Ils renforcent les muscles profonds du tronc et du dos sans traumatisme articulaire.
Nos clients ressentent généralement une réduction des douleurs dès 4 à 6 séances d’EMS, grâce à une stimulation ciblée des muscles stabilisateurs.

L’activité physique régulière après 60 ans contribue à préserver la mobilité, renforcer les muscles, protéger les articulations et stimuler la mémoire. Elle réduit aussi le risque de maladies chroniques (diabète, hypertension, ostéoporose) et favorise le bien-être mental. Chez My Big Bang, nous proposons une méthode efficace et douce pour rester actif durablement.

Oui. L’EMS est complémentaire à tout autre type d’activité, qu’il s’agisse de marche, yoga, pilates ou renforcement classique. Nos coachs vous montrent comment intégrer l’EMS dans votre routine pour maximiser les résultats tout en respectant votre rythme et votre corps.

Raffermissement et tonus musculaire global
Renforcement du plancher pelvien
Meilleure posture et diminution des douleurs lombaires ou articulaires
Silhouette affinée et plus ferme
Énergie et vitalité retrouvées

Oui. Nos clientes constatent souvent une amélioration de leur humeur et du sommeil, une réduction du stress et un regain de motivation dès les premières séances. L’EMS favorise la libération d’endorphines, renforce la confiance en soi et contribue à un sentiment général de bien-être. Ainsi, chaque séance agit à la fois sur le corps et l’esprit, pour un équilibre complet.

Oui. L’EMS peut aider à perdre du poids et tonifier le corps, en augmentant le métabolisme et en brûlant des calories. Associée à une bonne hygiène de vie et une bonne alimentation, l’EMS favorise des résultats rapides et durables. Nos coachs vous accompagnent pour maximiser vos efforts et maintenir la motivation.

Oui, à condition d’avoir une certaine régularité. L’EMS ne donne pas seulement un effet rapide, il permet aussi de renforcer la masse musculaire, d’augmenter le métabolisme et d’améliorer la posture, ce qui aide à maintenir les résultats dans le temps.

Contactez-nous

Une question ? Une envie d’essayer ? Un retour à partager ?
L’équipe My Big Bang est là pour vous répondre avec plaisir.

 

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